forums
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
north queen
مراقبة عامة
مراقبة عامة
north queen


انثى عدد الرسائل : 764
العمل : طالبة جامعية
الدولة : سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر Female31
sms :


My SMS
من استبد برايه خفت وطاته كرم المرء دينه و مروؤته عقله و حسبه خلقه


تاريخ التسجيل : 07/01/2008

سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر Empty
مُساهمةموضوع: سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر   سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 11, 2008 3:26 am

besm
المقادير:

1 حبه قرنبيط (زهره ) تقريبا 1كجم

4 عيدان بصل اخضر

1 كوب فاصوليا مقطع قطع متوسطه

1 ملعقه كبيره سمسم

مقادير الصلصه

4\1 كوب زيت زيتون

3 ملعقه كبيره خل التفاح

2\1 ملعقه صغيره ماسترد بودر

1 فص ثوم مدقوق

4\1 ملعقه صغيره ملح

4\1 ملعقه صغيره فلفل احمر مطحون

الطريقه:

تقطع القرنبيط وتسلق لمده 4 دقائق وتترك لتبرد

تسلق الفاصوليا في ماء مملح حتى تقترب من النضج

تحمص حبوب السمسم لتصبح ذهبيه اللون

تقطع عيدان البصل الى شرائح وتخلط مع الفاصوليا والقرنبيط ثم ترش بالسمسم المحمص

عند التقديم يصب على السلطة 4\1 كوب من الصلصة والباقي يحفظ للاستخدام مره أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطه القرنبيط بالفاصوليا والبصل الاخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
forums :: دايت شوب :: وصفات وأطعمة للرشاقة-
انتقل الى: